Persatuan Renang Seluruh Indonesia (PRSI) Bengkulu menerapkan pendekatan latihan revolusioner. Inti dari strategi mereka adalah Fokus Strength (kekuatan) sebagai fondasi utama performa atlet. Pendekatan ini dilengkapi dengan Program Latihan Kompeten yang dirancang secara ilmiah. Tujuannya jelas: mencetak atlet renang Bengkulu yang unggul dan berdaya saing.
Fokus Strength mencakup latihan beban di darat dan latihan isometrik di air. Kekuatan otot yang baik adalah penentu power kayuhan dan daya tahan (Endurance). Tanpa strength yang memadai, kecepatan di akhir balapan akan menurun drastis. Latihan ini diawasi ketat oleh pelatih fisik profesional.
Program Latihan Kompeten yang diterapkan PRSI Bengkulu didesain periodik. Program ini membagi latihan ke dalam fase-fase: pembangunan fondasi, intensitas tinggi, dan tapering. Setiap fase memiliki tujuan spesifik untuk mengoptimalkan peak performance atlet pada saat kejuaraan.
Salah satu keunggulan Program Latihan Kompeten ini adalah integrasi antara sesi kolam dan gym. Atlet tidak hanya berenang, tetapi juga melatih otot spesifik yang mendukung gerakan di air. Pendekatan Fokus Strength ini menjadikan perenang Bengkulu memiliki power yang luar biasa.
PRSI Bengkulu juga menekankan pentingnya recovery sebagai bagian dari Program Latihan Kompeten. Fisioterapi, nutrisi yang tepat, dan istirahat yang cukup diatur untuk menghindari cedera. Atlet yang sehat dan bugar adalah kunci sukses dalam kompetisi renang.
Dampak dari Fokus Strength dan Program Latihan Kompeten ini mulai terlihat. Catatan waktu atlet renang Bengkulu mengalami peningkatan signifikan. Mereka kini lebih percaya diri bersaing dengan perenang dari provinsi yang memiliki fasilitas lebih mapan di kancah nasional.
Keberhasilan program ini menjadi benchmark bagi pembinaan akuatik di daerah. PRSI Bengkulu membuktikan bahwa dengan Fokus Strength yang tepat dan Program Latihan Kompeten, keterbatasan fasilitas bisa diatasi. Kualitas pelatih dan strategi latihan adalah kunci utamanya.
Kesimpulannya, PRSI Bengkulu sukses menciptakan formula juara. Perpaduan antara Fokus Strength yang kokoh dan Program Latihan Kompeten yang terencana matang telah menempatkan atlet mereka pada jalur prestasi. Bengkulu siap mengukir sejarah baru di dunia renang Indonesia.