Masuk ke Air (Entry): Seberapa bersih atlet masuk ke dalam air adalah poin penting dalam loncat indah. Idealnya, entry harus “mengebor” air dengan sedikit cipratan (disebut rip entry), menunjukkan kontrol sempurna. Ini adalah puncak dari setiap gerakan loncat indah, momen ketika semua skill dan latihan bertahun-tahun diwujudkan dalam kesempurnaan yang terlihat sederhana namun sangat sulit … Baca Selengkapnya
Banyak perenang, terutama pemula, kerap menghadapi hambatan signifikan akibat Mengatasi Masalah Pernapasan saat di dalam air. Isu-isu seperti kehabisan napas, rasa panik, atau ketidakmampuan untuk mempertahankan ritme pernapasan yang konsisten dapat mengubah pengalaman renang yang seharusnya menyenangkan menjadi sebuah perjuangan. Menguasai pernapasan adalah fondasi penting untuk performa yang lebih baik dan pengalaman “Bebas Napas, Bebas … Baca Selengkapnya
Perenang Muda Masniari Wolf, yang berdarah campuran Indonesia-Jerman, terus menjadi pusat perhatian di kancah akuatik nasional. Setelah sukses meraih medali emas di SEA Games 2021 dan 2023, ambisinya kini tertuju pada Olimpiade, menjadikannya salah satu perenang muda paling menjanjikan yang dimiliki Indonesia saat ini. Dedikasi dan prestasinya menginspirasi banyak pihak, menandakan masa depan cerah di … Baca Selengkapnya
Gagarin Nathaniel Yus adalah nama yang tak bisa dipisahkan dari dominasi renang gaya dada Indonesia. Ia dikenal sebagai spesialis gaya dada yang meraih medali di SEA Games, termasuk medali emas. Dedikasi dan performa stabil Gagarin Nathaniel menjadikannya salah satu aset berharga di tim renang nasional. Kiprah Gagarin Nathaniel di kolam renang selalu menarik perhatian. Dengan … Baca Selengkapnya
Edema Paru Akibat Latihan Intensitas Tinggi (IPE), atau Immersion Pulmonary Edema, adalah kondisi serius yang lebih sering terjadi pada atlet renang atau triathlon, terutama saat terpapar air dingin. Ini adalah kondisi di mana cairan menumpuk di paru-paru secara tidak normal. Penting bagi para atlet dan pelatih untuk mengenali gejala dan faktor risikonya demi keselamatan. IPE … Baca Selengkapnya
Bengkulu, provinsi yang kaya akan sumber daya alam, kini memiliki alasan lain untuk berbangga. PRSI Bengkulu telah menunjukkan komitmen luar biasa dalam mencetak perenang handal. Melalui program latihan yang intensif dan terarah, PRSI Bengkulu berupaya keras agar Bengkulu Bangga dengan prestasi atlet-atletnya di kancah renang nasional. PRSI Bengkulu sangat memahami bahwa untuk melahirkan juara, diperlukan … Baca Selengkapnya
Snorkel depan adalah alat yang sangat direkomendasikan bagi perenang yang fokus pada latihan daya tahan, khususnya untuk menempuh jarak jauh. Keunggulan utamanya adalah kemampuan untuk menjaga ritme dan kecepatan konstan tanpa gangguan pernapasan. Ini memungkinkan perenang untuk sepenuhnya tenggelam dalam sesi latihan mereka, memaksimalkan efisiensi. Dalam latihan jarak jauh, konsistensi ritme sangat penting. Setiap kali … Baca Selengkapnya
Gagal menyentuh dinding saat berbalik dalam posisi telentang adalah salah satu kesalahan spesifik yang fatal dalam renang gaya punggung. Perenang harus memastikan mereka menyentuh dinding saat punggung masih menghadap permukaan air, atau melakukan putaran balik yang diizinkan, seperti summersault turn. Aturan ini sangat ketat untuk menjaga integritas dan keadilan kompetisi. Aturan ini dirancang untuk memastikan … Baca Selengkapnya
Menguasai gaya kupu-kupu membutuhkan dedikasi dan latihan berulang. Di sinilah peran Drill Gaya Kupu Kupu menjadi sangat penting. Drill adalah latihan spesifik yang memecah gaya renang menjadi komponen-komponen kecil, memungkinkan perenang untuk fokus pada perbaikan satu aspek teknik pada satu waktu. Ini adalah kunci menuju kesempurnaan. Drill Gaya Kupu Kupu membantu memperkuat memori otot dan … Baca Selengkapnya
Safety buoy adalah pelampung berwarna cerah yang diikatkan di pinggang perenang saat berenang di perairan terbuka, seperti laut atau danau. Fungsinya sangat krusial sebagai penanda lokasi perenang agar mudah terlihat oleh kapal, perahu, atau orang lain di sekitar. Selain itu, Safety buoy juga berfungsi sebagai alat apung darurat jika perenang mengalami kelelahan atau kram. Ini … Baca Selengkapnya
