Latihan Rotasi Tubuh Menyamping 45 Derajat Jangkauan Lengan Maksimal
Berenang dengan posisi dada datar sepenuhnya menghadap ke dasar kolam dapat membatasi jangkauan tangan dan meningkatkan risiko cedera impitan bahu. Penerapan rotasi tubuh memutar pada poros panjang hingga membentuk sudut sekitar 45 derajat ke kiri dan ke kanan merupakan teknik biomekanika modern. Kemiringan tubuh ini memungkinkan lengan yang menjangkau ke depan untuk meraih titik air … Baca Selengkapnya