Diet Seorang Perenang: Management Nutrisi untuk Energi Maksimal di Kolam
Bagi perenang, kolam adalah medan pertempuran, dan bahan bakar utama untuk memenangkan setiap sesi latihan adalah makanan. Diet yang terstruktur dan terencana adalah komponen yang sama pentingnya dengan Teknik Pernapasan Renang atau kekuatan stroke. Kunci untuk performa puncak, daya tahan maksimal, dan pemulihan yang cepat adalah Management Nutrisi yang cerdas. Management Nutrisi untuk perenang harus … Baca Selengkapnya