Putaran Lengan Bertenaga: Cara Meningkatkan Gerakan Tangan Anda
Dalam renang, gerakan tangan adalah komponen utama yang menghasilkan propulsi, mendorong tubuh Anda maju di dalam air. Untuk mencapai kecepatan dan efisiensi maksimal, Anda perlu menguasai putaran lengan bertenaga yang optimal. Ini bukan hanya tentang mengayuh tangan sekuat mungkin, melainkan tentang teknik, koordinasi, dan pemanfaatan air secara efektif. Mengembangkan putaran lengan bertenaga yang benar akan … Baca Selengkapnya