Kemampuan untuk melayang di air dengan stabil adalah fondasi utama bagi setiap perenang, tak peduli gaya apa pun yang sedang dipelajari. Menguasai posisi tubuh yang benar tidak hanya membuat renang terasa lebih mudah dan efisien, tetapi juga mengurangi hambatan air secara signifikan. Bagi banyak pemula, sensasi melayang di air seringkali menjadi tantangan awal, namun dengan … Baca Selengkapnya
Bagi seorang penjelajah akuatik, kemampuan bergerak efisien di bawah air adalah kunci untuk menikmati keindahan tersembunyi lebih lama. Ini bukan hanya tentang menahan napas, tapi menguasai teknik yang memungkinkan Anda menghemat energi dan memaksimalkan waktu di kedalaman. Rahasia utamanya terletak pada hidrodinamika tubuh dan kontrol pernapasan. Dengan meminimalkan hambatan air dan mengelola konsumsi oksigen secara … Baca Selengkapnya
Dalam renang, gerakan tangan adalah komponen utama yang menghasilkan propulsi, mendorong tubuh Anda maju di dalam air. Untuk mencapai kecepatan dan efisiensi maksimal, Anda perlu menguasai putaran lengan bertenaga yang optimal. Ini bukan hanya tentang mengayuh tangan sekuat mungkin, melainkan tentang teknik, koordinasi, dan pemanfaatan air secara efektif. Mengembangkan putaran lengan bertenaga yang benar akan … Baca Selengkapnya
Tankini (Wanita): Gabungan atasan berbentuk tank top dengan bawahan bikini atau celana pendek. Artikel ini akan membahas mengapa tankini adalah pilihan bagus bagi mereka yang menginginkan cakupan lebih dari bikini tetapi tetap dengan kenyamanan dua potong. Kombinasi ini menawarkan fleksibilitas gaya dan fungsionalitas, menjadikannya favorit di antara banyak wanita yang mencari pakaian renang yang serbaguna … Baca Selengkapnya
Masuk ke Air (Entry): Seberapa bersih atlet masuk ke dalam air adalah poin penting dalam loncat indah. Idealnya, entry harus “mengebor” air dengan sedikit cipratan (disebut rip entry), menunjukkan kontrol sempurna. Ini adalah puncak dari setiap gerakan loncat indah, momen ketika semua skill dan latihan bertahun-tahun diwujudkan dalam kesempurnaan yang terlihat sederhana namun sangat sulit … Baca Selengkapnya
Banyak perenang, terutama pemula, kerap menghadapi hambatan signifikan akibat Mengatasi Masalah Pernapasan saat di dalam air. Isu-isu seperti kehabisan napas, rasa panik, atau ketidakmampuan untuk mempertahankan ritme pernapasan yang konsisten dapat mengubah pengalaman renang yang seharusnya menyenangkan menjadi sebuah perjuangan. Menguasai pernapasan adalah fondasi penting untuk performa yang lebih baik dan pengalaman “Bebas Napas, Bebas … Baca Selengkapnya
Perenang Muda Masniari Wolf, yang berdarah campuran Indonesia-Jerman, terus menjadi pusat perhatian di kancah akuatik nasional. Setelah sukses meraih medali emas di SEA Games 2021 dan 2023, ambisinya kini tertuju pada Olimpiade, menjadikannya salah satu perenang muda paling menjanjikan yang dimiliki Indonesia saat ini. Dedikasi dan prestasinya menginspirasi banyak pihak, menandakan masa depan cerah di … Baca Selengkapnya
Gagarin Nathaniel Yus adalah nama yang tak bisa dipisahkan dari dominasi renang gaya dada Indonesia. Ia dikenal sebagai spesialis gaya dada yang meraih medali di SEA Games, termasuk medali emas. Dedikasi dan performa stabil Gagarin Nathaniel menjadikannya salah satu aset berharga di tim renang nasional. Kiprah Gagarin Nathaniel di kolam renang selalu menarik perhatian. Dengan … Baca Selengkapnya
Edema Paru Akibat Latihan Intensitas Tinggi (IPE), atau Immersion Pulmonary Edema, adalah kondisi serius yang lebih sering terjadi pada atlet renang atau triathlon, terutama saat terpapar air dingin. Ini adalah kondisi di mana cairan menumpuk di paru-paru secara tidak normal. Penting bagi para atlet dan pelatih untuk mengenali gejala dan faktor risikonya demi keselamatan. IPE … Baca Selengkapnya
Bengkulu, provinsi yang kaya akan sumber daya alam, kini memiliki alasan lain untuk berbangga. PRSI Bengkulu telah menunjukkan komitmen luar biasa dalam mencetak perenang handal. Melalui program latihan yang intensif dan terarah, PRSI Bengkulu berupaya keras agar Bengkulu Bangga dengan prestasi atlet-atletnya di kancah renang nasional. PRSI Bengkulu sangat memahami bahwa untuk melahirkan juara, diperlukan … Baca Selengkapnya
